Para as mulheres que sofrem com os sintomas da endometriose, doença caracterizada pela presença de endométrio fora do útero, tem mais um bom motivo para praticar exercício físico, a atividade aeróbica atua na produção de endorfina e, por seu efeito vasodilatador e analgésico, diminui os níveis de estrogênio – o que contribui na redução das dores da endometriose.
Caminhada, bicicleta, natação, pilates, treinos funcionais, são alguns exemplos de práticas de atividade aeróbica. Uma dica, vale experimentar várias modalidades até achar uma que você mais goste. Eu, por exemplo, faço academia porque é importante treinar a força, mas me divirto muito mais praticando beach tênis.
CAUSA DA ENDOMETRIOSE
Embora a causa da endometriose ainda não seja totalmente conhecida, há estudos sobre um conjunto de fatores, como o excesso de trabalho, a ansiedade, o estresse, as alterações do sono e a poluição que podem contribuir para o desenvolvimento desta doença. Então, nada melhor do que fazer atividade física regularmente, e com acompanhamento profissional, para controlar e aliviar os sintomas.
Entretanto, é necessário ressaltar que os exercícios físicos são um complemento ao tratamento medicamentoso ou até cirúrgico, por isso, mantenha o acompanhamento médico.
SINTOMAS
As duas principais queixas de dor em pacientes com endometriose são a cólica menstrual e a dor durante a relação sexual.
O tecido do endométrio, mesmo fora útero, continua sendo estimulado mensalmente pela ação dos hormônios do ciclo menstrual, isto provoca uma reação inflamatória que causa dor. A dor na relação sexual é causada pela inflamação decorrente de implantes de endometriose próximos ao fundo da vagina. Além disso, a endometriose pode comprometer nervos intensificando ainda mais os sintomas dolorosos.
DIAGNÓSTICO
A melhor forma de lidar com a doença é diagnosticá-la o mais rapidamente possível. O Mapeamento pélvico transvaginal já está consagrado como excelente método para a avaliação da presença de endometriose profunda. Por meio deste exame, é possível identificar a presença de endometriose em todos os compartimentos da pelve (anterior, médio e posterior) e localizar os focos de lesões para planejamento terapêutico.
